Webová aplikace · 7denní zkušební verze zdarma
Nejlepší aplikace pro sledování železa v roce 2026
Železo Tracker: Feritin je jednoduchý způsob, jak splnit svůj Denní cíl železa a znovu zvýšit jeho hladinu. Nastavte si cíl podle doporučení NIH, zapisujte 225 potravin bohatých na železo a mějte hemové i nehemové železo okamžitě přehledně před sebou — bez reklam a se 7denní zkušební verzí.
Funkce
-
Cíl sestavený pro vás
Váš Denní cíl železa se nastaví podle doporučení NIH s ohledem na pohlaví, věk a těhotenství — nejde o obecné číslo pro všechny.
-
Hemové a nehemové zvlášť
Tyto dvě formy se vstřebávají velmi odlišně. Železo Tracker rozdělí každý záznam, abyste viděli, kolik ho vaše tělo skutečně přijímá.
-
225 potravin bohatých na železo
Prohledávatelná databáze se zaměřuje na potraviny, které skutečně ovlivní váš součet, takže zapisování zabere sekundy místo minut.
-
Fotografie, čárový kód nebo hlas
Zapište jídlo z fotografie, naskenujte obal nebo jednoduše řekněte, co jste jedli. AI provede první rozpoznání a vy vše před uložením potvrdíte.
-
Váš den na první pohled
Přehledný kruh Pokroku ukáže, jak si právě vedete, a týdenní kalendář bude mezitím sledovat vaši sérii.
-
Vaše data ve vašem zařízení
Váš záznam jídel se ukládá v prohlížeči a neobsahuje reklamy. Přihlášení potřebujete jen pro Pro a synchronizaci dat mezi zařízeními.
Snímky obrazovky
Vyhledejte potravinu v databázi nebo použijte fotografii, čárový kód či hlas. AI doplní podrobnosti a vy každý výsledek před uložením zkontrolujete.
225 potravin bohatých na železo, u každé zvlášť hemové a nehemové. Hemové železo se vstřebává výrazně snadněji — aplikace vám ukáže, které je které.
Jak to funguje
-
Nastavte si cíl
Odpovězte na několik otázek o pohlaví, věku a těhotenství. Aplikace použije doporučení NIH a nastaví váš Denní cíl železa.
-
Zapisujte, co jíte
Vyhledejte potravinu v databázi nebo zachyťte jídlo fotografií, čárovým kódem či hlasem. U každého záznamu uvidíte rozdělení na hemové a nehemové železo.
-
Sledujte, jak se kruh uzavírá
Denní součet se průběžně aktualizuje, vaše série roste v týdenním kalendáři a za pravidelné plnění cíle odemykáte Úspěchy.
FAQ
Časté dotazy
Je Železo Tracker zdarma?
Železo Tracker můžete otevřít a bez účtu si ho zdarma prohlédnout. Zapisování i všechny funkce vyžadují Pro: měsíční tarif, který začíná 7denní zkušební verzí, nebo jednorázový doživotní nákup. Nejsou v něm žádné reklamy.
Jak se nastavuje můj Denní cíl železa?
Podle doporučení NIH s úpravou podle pohlaví, věku a těhotenství. Potřeba železa se mezi těmito skupinami výrazně liší, takže jedno obecné číslo by nebylo užitečné.
Jaký je rozdíl mezi hemovým a nehemovým železem?
Hemové železo pochází z živočišných zdrojů a tělo ho vstřebává výrazně snadněji. Nehemové železo pochází z rostlin a vstřebává se méně účinně. Železo Tracker rozděluje každou potravinu na obě formy, abyste viděli, kolik železa skutečně přijímáte.
Je aplikace užitečná, pokud jsem vegan nebo vegetarián?
Ano — právě proto je rozdělení na hemové a nehemové železo tak důležité. Pokud spoléháte na rostlinné zdroje, samostatný součet nehemového železa vám řekne mnohem víc než jedno společné číslo.
Mohu aplikaci používat během těhotenství?
Ano. Těhotenství patří mezi údaje, podle kterých se nastavuje váš Denní cíl, protože potřeba železa během těhotenství výrazně roste.
Kolik potravin je v databázi?
225 potravin bohatých na železo, vybraných podle toho, které skutečně ovlivňují váš denní součet. U každé uvidíte obsah hemového a nehemového železa.
Mohu zapsat jídlo z fotografie?
Ano. Jídlo můžete zapsat z fotografie, skenu čárového kódu nebo hlasem. AI provede první rozpoznání a zobrazí vám výsledek ke kontrole a opravě, než se cokoli uloží.
Sleduje aplikace moji sérii?
Ano. Týdenní kalendář ukazuje dny, kdy jste splnili svůj cíl, a za pokračování v návyku získáváte XP, úrovně a 46 Úspěchů.
Jsou k dispozici Výzvy?
Ano. Denní, týdenní a měsíční Výzvy se samy obměňují a vybízejí vás ke střídání zdrojů železa místo opakování stejného jídla.
Potřebuji připojení k internetu nebo účet?
Aplikaci můžete otevřít a bez účtu si ji prohlédnout; váš záznam se ukládá v prohlížeči. Přihlášení potřebujete pouze pro Pro a synchronizaci mezi zařízeními. Zapisování pomocí AI z fotografie, čárového kódu a hlasu vyžaduje připojení.
Na kterých zařízeních Železo Tracker funguje?
V každém moderním prohlížeči — na iPhonu, Androidu, iPadu, Macu nebo PC. V telefonu si ho můžete přidat na plochu a otevírat jako aplikaci.
Dokáže aplikace diagnostikovat nedostatek železa nebo anémii?
Ne. Železo Tracker zaznamenává, co jíte — není zdravotnickým prostředkem a neměří hladinu železa v krvi. Používejte ho spolu s doporučením lékaře a výsledky krevních testů, nikoli místo nich.
Mějte přesný přehled o svém železe.
Otevřete Železo Tracker a splňte svůj Denní cíl bez odhadování.
