iPhone & iPad · Безкоштовно
Найкращий трекер заліза у 2026
Трекер Заліза: Феритин — це безкоштовний спосіб досягти вашої денної норми заліза та відновити рівень. Встановіть ціль за рекомендаціями NIH, записуйте з 225 продуктів, багатих на залізо, і бачте різницю між гемовим і негемовим залізом з першого погляду — без облікового запису, без реклами.
Можливості
-
Ціль, створена для вас
Ваша денна норма заліза встановлюється на основі рекомендацій NIH з урахуванням вашої статі, віку та статусу вагітності — не узагальнене число.
-
Гемове та негемове залізо окремо
Ці дві форми засвоюються по-різному. Трекер розділяє кожен запис, щоб ви бачили, що насправді отримує ваш організм.
-
225 продуктів, багатих на залізо
Пошукова база продуктів, які дійсно впливають на показник, тому запис займає секунди, а не хвилини.
-
Фото, штрих-код або голос
Записуйте їжу з фото, скануйте упаковку або просто скажіть, що ви з’їли. ШІ робить перший прохід, а ви підтверджуєте перед збереженням.
-
Ваш день з першого погляду
Чітке кільце прогресу показує ваш поточний стан, а тижневий календар відстежує вашу серію.
-
Ваше, на вашому пристрої
Усе працює локально. Жодних облікових записів, збору даних чи реклами — ваш журнал харчування залишається на телефоні.
Знімки екрана
Шукайте в базі продуктів або використовуйте фото, штрих-код чи ваш голос. ШІ заповнює деталі, а ви перевіряєте результат перед збереженням.
225 продуктів, багатих на залізо, кожен із розподілом на гемове та негемове. Гемове засвоюється значно краще — застосунок показує, що є чим.
Як це працює
-
Встановіть ціль
Дайте відповіді на кілька запитань про стать, вік та статус вагітності. Застосунок застосовує рекомендації NIH, щоб визначити вашу денну норму заліза.
-
Записуйте, що їсте
Шукайте в базі даних або знімайте їжу за допомогою фото, штрих-коду чи голосу. Кожен запис показує розподіл гемового та негемового заліза.
-
Спостерігайте, як замикається кільце
Ваш денний підсумок оновлюється в міру запису, серія зростає в тижневому календарі, а досягнення відкриваються, коли ви продовжуєте досягати цілі.
Запитання
Часті запитання
Чи безкоштовний Трекер Заліза?
Так. Застосунок безкоштовний для завантаження та використання, без реклами та без необхідності створювати обліковий запис.
Як встановлюється моя денна норма заліза?
На основі рекомендацій NIH, скоригованих з урахуванням вашої статі, віку та статусу вагітності. Потреба в залізі сильно варіюється між цими групами, тому одне число не було б корисним.
Яка різниця між гемовим і негемовим залізом?
Гемове залізо надходить з тваринних джерел і значно легше засвоюється організмом. Негемове залізо міститься в рослинах і засвоюється менш ефективно. Трекер Заліза розділяє кожен продукт на обидва типи, щоб ви бачили, що насправді отримуєте.
Чи корисний цей застосунок для веганів чи вегетаріанців?
Так, це одна з основних причин, чому існує розділення на гемове та негемове залізо. Якщо ви покладаєтесь на рослинні джерела, бачити загальну кількість негемового заліза окремо дає набагато більше інформації, ніж одне комбіноване число.
Чи можна використовувати його під час вагітності?
Так. Статус вагітності є одним із вхідних параметрів для встановлення денної норми, оскільки потреба в залізі значно зростає під час вагітності.
Скільки продуктів у базі даних?
225 продуктів, багатих на залізо, відібраних тому, що вони дійсно впливають на ваш денний підсумок. Кожен показує вміст гемового та негемового заліза.
Чи можна записати їжу з фотографії?
Так. Ви можете записувати за допомогою фото, сканування штрих-коду або голосу. ШІ робить перший прохід і показує результат для перевірки та виправлення перед збереженням.
Чи відстежує він мою серію?
Так. Тижневий календар показує, в які дні ви досягли цілі, і ви отримуєте досвід, рівні та 46 досягнень, коли продовжуєте звичку.
Чи є виклики?
Так. Щоденні, щотижневі та щомісячні виклики змінюються автоматично і створені, щоб спонукати вас урізноманітнювати джерела заліза, а не просто повторювати одну й ту саму їжу.
Чи потрібне підключення до Інтернету або обліковий запис?
Обліковий запис не потрібен, і ваші дані залишаються на пристрої. Запис за допомогою фото, штрих-коду та голосу на основі ШІ потребує підключення до Інтернету; пошук у базі продуктів і запис вручну працюють офлайн.
Чи працює Трекер Заліза на iPad?
Так. Він працює як на iPhone, так і на iPad.
Чи може він діагностувати дефіцит заліза або анемію?
Ні. Трекер Заліза записує, що ви їсте — це не медичний пристрій і не вимірює рівень заліза в крові. Використовуйте його разом із порадами лікаря та аналізами крові, а не замість них.
Точно знайте, як у вас із залізом.
Завантажте Трекер Заліза і досягайте денної цілі без здогадок.
