૨૦૨૬ની સર્વોત્તમ લોહ ટ્રેકર એપ્લિકેશન

તમે લોહ ટ્રેકર ખોલીને ખાતા વિના મફતમાં જોઈ શકો છો. લોગિંગ અને દરેક સુવિધા માટે પ્રો જરૂરી છે: ૭ દિવસની મફત અજમાયશવાળો માસિક પ્લાન અથવા એક વખતની આજીવન ખરીદી. કોઈ જાહેરાતો નથી.

તમારા લિંગ, ઉંમર અને ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ પ્રમાણે બદલાયેલી એનઆઈએચ માર્ગદર્શિકામાંથી. આ જૂથો વચ્ચે આયર્નની જરૂરિયાત ઘણી બદલાય છે, તેથી એક જ આંકડો ઉપયોગી ન રહે.

હીમ આયર્ન પ્રાણીજન્ય સ્ત્રોતોમાંથી મળે છે અને શરીર તેને ઘણું વધુ સહેલાઈથી શોષે છે. બિનહીમ આયર્ન વનસ્પતિજન્ય સ્ત્રોતોમાંથી મળે છે અને તેનું શોષણ ઓછું અસરકારક હોય છે. લોહ ટ્રેકર દરેક ખોરાકમાં બંનેને અલગ બતાવે છે, જેથી તમને ખરેખર કેટલું મળી રહ્યું છે તે જોઈ શકો.

હા — હીમ અને બિનહીમનું વિભાજન બનાવવાનું આ એક મુખ્ય કારણ છે. જો તમે વનસ્પતિજન્ય સ્ત્રોતો પર આધાર રાખો છો, તો તમારું બિનહીમ કુલ અલગથી જોવાથી એક સંયુક્ત આંકડા કરતાં ઘણું વધુ જાણવા મળે છે.

હા. ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ તમારા દૈનિક લક્ષ્યને નક્કી કરવા માટેના ઇનપુટ્સમાંની એક છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આયર્નની જરૂરિયાત નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

૨૨૫ લોહયુક્ત ખોરાક, જે ખરેખર તમારા દૈનિક કુલ આંકડાને અસર કરે છે તે આધારે પસંદ કરેલા છે. દરેકમાં હીમ અને બિનહીમ આયર્નનું પ્રમાણ દર્શાવેલું છે.

હા. તમે ફોટો, બારકોડ સ્કૅન અથવા અવાજથી લોગ કરી શકો છો. એઆઈ પ્રથમ નોંધ તૈયાર કરે છે અને કંઈ સાચવાય તે પહેલાં સમીક્ષા તથા સુધારા માટે પરિણામ બતાવે છે.

હા. સાપ્તાહિક કૅલેન્ડર બતાવે છે કે તમે કયા દિવસોનું લક્ષ્ય હાંસલ કર્યું, અને ટેવ જાળવી રાખતાં તમને એક્સપી, સ્તરો અને ૪૬ સિદ્ધિઓ મળે છે.

હા. દૈનિક, સાપ્તાહિક અને માસિક પડકારો આપમેળે બદલાય છે. એક જ ભોજન વારંવાર લેવાને બદલે આયર્નના સ્ત્રોતોમાં વિવિધતા લાવવા માટે તે તમને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

તમે ખાતા વિના એપ્લિકેશન ખોલીને જોઈ શકો છો અને તમારો લોગ બ્રાઉઝરમાં સંગ્રહિત રહે છે. પ્રો માટે અને ઉપકરણો વચ્ચે સમન્વયન કરવા માટે જ સાઇન ઇન જરૂરી છે. એઆઈ આધારિત ફોટો, બારકોડ અને અવાજથી લોગ કરવા માટે કનેક્શન જરૂરી છે.

કોઈપણ આધુનિક બ્રાઉઝર પર — iPhone, એન્ડ્રોઇડ, iPad, મૅક અથવા પીસી. ફોનમાં તમે તેને હોમ સ્ક્રીન પર ઉમેરીને એપ્લિકેશનની જેમ ખોલી શકો છો.

ના. લોહ ટ્રેકર તમે શું ખાઓ છો તે નોંધે છે — તે તબીબી ઉપકરણ નથી અને તમારા લોહીમાં આયર્નનું સ્તર માપતું નથી. ડૉક્ટરની સલાહ અને રક્ત પરીક્ષણોની સાથે તેનો ઉપયોગ કરો, તેના બદલે નહીં.