2026માં અંતિમ લોહ ટ્રેકર એપ

હા. એપ ડાઉનલોડ અને ઉપયોગ કરવા માટે મફત છે, કોઈ જાહેરાત નથી અને કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી.

NIH માર્ગદર્શિકા પરથી, તમારા લિંગ, ઉંમર અને ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ માટે સમાયોજિત. તે જૂથો વચ્ચે લોહની જરૂરિયાતો ઘણી બદલાય છે, તેથી એક જ સંખ્યા ઉપયોગી નહીં હોત.

હીમ આયર્ન પ્રાણી સ્ત્રોતોમાંથી આવે છે અને શરીર દ્વારા વધુ સરળતાથી શોષાય છે. નોન-હીમ આયર્ન છોડમાંથી આવે છે અને ઓછી અસરકારક રીતે શોષાય છે. લોહ ટ્રેકર દરેક ખોરાકને બંનેમાં વિભાજિત કરે છે જેથી તમે જોઈ શકો કે તમે ખરેખર શું મેળવી રહ્યા છો.

હા — હીમ/નોન-હીમ વિભાજન અસ્તિત્વ ધરાવે છે તેનું આ એક મુખ્ય કારણ છે. જો તમે છોડના સ્ત્રોતો પર આધાર રાખો છો, તો તમારો નોન-હીમ કુલ અલગથી જોવાથી એક સંયુક્ત સંખ્યા કરતાં ઘણું વધારે જણાવે છે.

હા. ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ એ તમારું દૈનિક લક્ષ્ય સેટ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ઇનપુટ્સમાંનું એક છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહની જરૂરિયાતો નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

225 ઉચ્ચ-આયર્ન ખોરાક, પસંદ કરેલા કારણ કે તેઓ ખરેખર તમારા દૈનિક કુલને અસર કરે છે. દરેક તેની હીમ અને નોન-હીમ સામગ્રી બતાવે છે.

હા. તમે ફોટો, બારકોડ સ્કેન, અથવા તમારા અવાજથી લોગ કરી શકો છો. AI પ્રથમ પ્રયાસ કરે છે અને કંઈપણ સાચવાય તે પહેલાં સમીક્ષા અને સુધારવા માટે પરિણામ બતાવે છે.

હા. એક સાપ્તાહિક કેલેન્ડર બતાવે છે કે તમે કયા દિવસોમાં લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કર્યું, અને તમે આદત ચાલુ રાખતા XP, સ્તરો અને 46 સિદ્ધિઓ મેળવો છો.

હા. દૈનિક, સાપ્તાહિક અને માસિક પડકારો પોતાની રીતે ફરે છે, અને તેઓ તમને ફક્ત એક જ ભોજન પુનરાવર્તન કરવાને બદલે તમારા લોહના સ્ત્રોતોમાં વૈવિધ્ય લાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે રચાયેલા છે.

કોઈ એકાઉન્ટની ક્યારેય જરૂર નથી અને તમારો ડેટા તમારા ઉપકરણ પર રહે છે. AI-આધારિત ફોટો, બારકોડ અને અવાજ લોગીંગ માટે કનેક્શનની જરૂર છે; ખોરાક ડેટાબેઝ શોધવું અને હાથથી લોગ કરવું ઑફલાઇન કામ કરે છે.

હા. તે iPhone અને iPad બંને પર ચાલે છે.

ના. લોહ ટ્રેકર તમે શું ખાઓ છો તે રેકોર્ડ કરે છે — તે કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી અને તમારા લોહના સ્તરો માપતું નથી. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અને કોઈપણ રક્ત પરીક્ષણની સાથે તેનો ઉપયોગ કરો, તેના બદલે નહીં.