Aplikasi web · Uji coba gratis 7 hari
Aplikasi Pelacak Zat Besi Terbaik di 2026
Pelacak Zat Besi: Feritin adalah cara sederhana untuk mencapai Target Harian zat besi dan meningkatkan kembali kadar Anda. Tetapkan target berdasarkan panduan NIH, catat dari 225 makanan kaya zat besi, lalu lihat besi heme dan non-heme secara sekilas — tanpa iklan, dengan uji coba gratis 7 hari.
Fitur
-
Target yang dibuat untuk Anda
Target Harian zat besi Anda ditetapkan berdasarkan panduan NIH, jenis kelamin, usia, dan status kehamilan — bukan angka umum untuk semua orang.
-
Heme dan non-heme, terpisah
Kedua bentuk ini diserap tubuh dengan cara yang sangat berbeda. Pelacak Zat Besi memisahkan setiap catatan agar Anda dapat melihat jumlah yang benar-benar diserap tubuh.
-
225 makanan kaya zat besi
Basis data yang dapat dicari, berisi makanan yang benar-benar memengaruhi jumlah Anda, sehingga pencatatan hanya membutuhkan hitungan detik, bukan menit.
-
Foto, kode batang, atau suara
Catat makanan dari foto, pindai kemasan, atau cukup ucapkan apa yang Anda makan. AI melakukan pengisian awal dan Anda mengonfirmasinya sebelum disimpan.
-
Lihat hari Anda secara sekilas
Cincin Progres yang rapi menunjukkan posisi Anda saat ini, sementara kalender mingguan melacak rangkaian di baliknya.
-
Milik Anda, di perangkat Anda
Catatan makanan Anda disimpan di peramban tanpa iklan. Anda hanya perlu masuk untuk Pro dan menyinkronkan data di berbagai perangkat.
Tangkapan layar
Cari di basis data makanan, atau gunakan foto, kode batang, maupun suara Anda. AI mengisi detailnya, lalu Anda meninjau setiap hasil sebelum disimpan.
225 makanan kaya zat besi, masing-masing dipisahkan menjadi heme dan non-heme. Zat besi heme lebih mudah diserap — aplikasi menunjukkan perbedaannya.
Cara kerja
-
Tetapkan target Anda
Jawab beberapa pertanyaan tentang jenis kelamin, usia, dan status kehamilan. Aplikasi menerapkan panduan NIH untuk menetapkan Target Harian zat besi Anda.
-
Catat yang Anda makan
Cari di basis data atau catat makanan melalui foto, kode batang, maupun suara. Setiap catatan menampilkan pembagian heme dan non-heme.
-
Lihat cincin Anda terisi
Total harian Anda diperbarui seiring waktu, rangkaian Anda bertambah di kalender mingguan, dan Pencapaian terbuka saat Anda terus mencapai target.
FAQ
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah Pelacak Zat Besi gratis?
Anda dapat membuka Pelacak Zat Besi dan melihat-lihat tanpa biaya, tanpa akun. Pencatatan dan semua fitur memerlukan Pro: paket bulanan dengan uji coba gratis 7 hari atau pembelian seumur hidup satu kali. Tidak ada iklan.
Bagaimana Target Harian zat besi saya ditetapkan?
Target ditetapkan berdasarkan panduan NIH, lalu disesuaikan dengan jenis kelamin, usia, dan status kehamilan Anda. Kebutuhan zat besi sangat berbeda di antara kelompok tersebut, sehingga satu angka tidak akan berguna bagi semua orang.
Apa perbedaan zat besi heme dan non-heme?
Zat besi heme berasal dari sumber hewani dan jauh lebih mudah diserap tubuh. Zat besi non-heme berasal dari tumbuhan dan diserap dengan lebih rendah. Pelacak Zat Besi memisahkan setiap makanan menjadi keduanya agar Anda dapat melihat asupan yang sebenarnya.
Apakah ini berguna jika saya vegan atau vegetarian?
Ya — itulah salah satu alasan utama pemisahan heme dan non-heme tersedia. Jika Anda mengandalkan sumber nabati, melihat total non-heme secara terpisah memberi informasi yang jauh lebih berguna daripada satu angka gabungan.
Bisakah saya menggunakannya selama kehamilan?
Ya. Status kehamilan menjadi salah satu masukan untuk menetapkan Target Harian Anda, karena kebutuhan zat besi meningkat secara signifikan selama kehamilan.
Berapa banyak makanan yang ada di basis data?
Ada 225 makanan kaya zat besi, dipilih karena benar-benar memengaruhi total harian Anda. Setiap makanan menampilkan kandungan heme dan non-heme.
Bisakah saya mencatat makanan dari foto?
Ya. Anda dapat mencatat melalui foto, pemindaian kode batang, atau suara. AI melakukan pengisian awal dan menampilkan hasilnya untuk ditinjau serta dikoreksi sebelum disimpan.
Apakah rangkaian saya dilacak?
Ya. Kalender mingguan menunjukkan hari-hari saat Anda mencapai target, dan Anda mendapatkan XP, level, serta 46 Pencapaian sambil mempertahankan kebiasaan.
Apakah ada Tantangan?
Ya. Tantangan harian, mingguan, dan bulanan berganti secara otomatis. Tantangan ini dirancang untuk mendorong Anda memvariasikan sumber zat besi, bukan sekadar mengulangi makanan yang sama.
Apakah saya memerlukan koneksi internet atau akun?
Anda dapat membuka aplikasi dan melihat-lihat tanpa akun, sementara catatan Anda disimpan di peramban. Anda hanya perlu masuk untuk Pro dan menyinkronkan data antarperangkat. Pencatatan melalui foto, kode batang, dan suara berbasis AI memerlukan koneksi.
Di perangkat apa saja Pelacak Zat Besi dapat digunakan?
Di peramban modern apa pun — iPhone, Android, iPad, Mac, atau PC. Di ponsel, Anda dapat menambahkannya ke layar utama dan membukanya seperti aplikasi.
Apakah aplikasi ini dapat mendiagnosis kekurangan zat besi atau anemia?
Tidak. Pelacak Zat Besi mencatat makanan yang Anda konsumsi — aplikasi ini bukan perangkat medis dan tidak mengukur kadar darah Anda. Gunakan bersama saran dokter dan pemeriksaan darah, bukan sebagai penggantinya.
Ketahui kondisi zat besi Anda dengan tepat.
Buka Pelacak Zat Besi dan capai Target Harian tanpa menebak-nebak.
