O aplicativo definitivo para acompanhar o ferro em 2026

Você pode abrir o FerroTracker e explorar o aplicativo sem pagar e sem uma conta. Registrar alimentos e usar todos os recursos exige o Pro: um plano mensal com teste grátis por 7 dias ou uma compra única vitalícia. Não há anúncios.

Com base nas diretrizes do NIH, ajustadas ao seu sexo, idade e situação de gravidez. As necessidades de ferro variam bastante entre esses grupos, então um único número não seria útil.

O ferro heme vem de fontes animais e é absorvido com muito mais facilidade pelo corpo. O ferro não heme vem de plantas e é absorvido com menos eficiência. O FerroTracker separa os dois em cada alimento para você ver quanto realmente está consumindo.

Sim — esse é um dos principais motivos para existir a divisão entre heme e não heme. Se você depende de fontes vegetais, ver seu total de ferro não heme separadamente informa muito mais do que um único número combinado.

Sim. A situação de gravidez é um dos dados usados para definir sua Meta Diária, já que a necessidade de ferro aumenta significativamente durante a gravidez.

São 225 alimentos ricos em ferro, escolhidos porque realmente afetam seu total diário. Cada um mostra seu conteúdo de ferro heme e não heme.

Sim. Você pode registrar por foto, escanear um código de barras ou usar sua voz. A IA faz uma primeira análise e mostra o resultado para você revisar e corrigir antes de salvá-lo.

Sim. Um calendário semanal mostra em quais dias você atingiu sua meta, e você ganha XP, sobe de nível e desbloqueia 46 Conquistas enquanto mantém o hábito.

Sim. Desafios diários, semanais e mensais se alternam automaticamente e incentivam você a variar suas fontes de ferro, em vez de repetir sempre a mesma refeição.

Você pode abrir o aplicativo e explorá-lo sem uma conta, e seu registro fica armazenado no navegador. Entrar na conta só é necessário para usar o Pro e sincronizar entre dispositivos. O registro por foto, código de barras e voz com IA exige conexão.

Em qualquer navegador moderno — iPhone, Android, iPad ou computador. No celular, você pode adicioná-lo à tela de início e abri-lo como um aplicativo.

Não. O FerroTracker registra o que você come — não é um dispositivo médico e não mede seus níveis no sangue. Use-o junto com a orientação do seu médico e seus exames, nunca como substituto.