O Melhor Rastreador de Ferro em 2026

Sim. O app é gratuito para baixar e usar, sem anúncios e sem necessidade de conta.

A partir das diretrizes do NIH, ajustada para seu gênero, idade e estado de gravidez. As necessidades de ferro variam muito entre esses grupos, então um número único não seria útil.

O ferro heme vem de fontes animais e é absorvido muito mais facilmente pelo corpo. O ferro não heme vem de plantas e é absorvido de forma menos eficiente. O FerroTracker divide cada alimento em ambos para que você veja o que realmente está obtendo.

Sim — é uma das principais razões para a divisão heme/não heme existir. Se você depende de fontes vegetais, ver seu total de ferro não heme separadamente diz muito mais do que um único número combinado.

Sim. O estado de gravidez é um dos dados usados para definir sua meta diária, já que as necessidades de ferro aumentam significativamente durante a gravidez.

225 alimentos ricos em ferro, escolhidos porque são os que realmente afetam seu total diário. Cada um mostra seu conteúdo de ferro heme e não heme.

Sim. Você pode registrar a partir de uma foto, escaneamento de código de barras ou sua voz. A IA faz a primeira análise e mostra o resultado para revisar e corrigir antes de salvar.

Sim. Um calendário semanal mostra em quais dias você atingiu sua meta, e você ganha XP, níveis e 46 conquistas à medida que mantém o hábito.

Sim. Desafios diários, semanais e mensais se alternam sozinhos, e são projetados para incentivar você a variar suas fontes de ferro em vez de repetir a mesma refeição.

Nunca é necessário ter uma conta e seus dados permanecem no seu dispositivo. Os registros por foto, código de barras e voz usando IA precisam de conexão; pesquisar o banco de alimentos e registrar manualmente funcionam offline.

Sim. Funciona tanto no iPhone quanto no iPad.

Não. O FerroTracker registra o que você come — não é um dispositivo médico e não mede seus níveis sanguíneos. Use-o juntamente com as orientações do seu médico e exames de sangue, não no lugar deles.