2026년 최고의 철분 트래커 앱

계정 없이 철분 트래커를 열어 무료로 둘러볼 수 있습니다. 기록 기능과 모든 기능을 이용하려면 프로가 필요합니다. 7일 무료 체험이 포함된 월간 요금제 또는 한 번 결제하는 평생 이용권 중에서 선택할 수 있으며 광고는 없습니다.

미국 국립보건원 기준에 따라 성별, 나이, 임신 여부를 반영해 설정됩니다. 이 조건에 따라 필요한 철분량이 크게 달라지므로 하나의 수치만 적용하는 방식은 적합하지 않습니다.

헴철은 동물성 식품에서 얻으며 몸에 훨씬 쉽게 흡수됩니다. 비헴철은 식물성 식품에서 얻고 흡수 효율이 낮습니다. 철분 트래커는 모든 식품을 두 종류로 나누어 실제 섭취량을 확인할 수 있게 합니다.

네. 헴철과 비헴철을 나누어 보여주는 주요 이유 중 하나입니다. 식물성 식품에 의존한다면 비헴철 총량을 따로 확인하는 것이 두 종류를 합친 하나의 숫자보다 훨씬 유용합니다.

네. 임신 중에는 철분 필요량이 크게 늘어나므로 임신 여부가 일일 목표를 설정하는 기준 중 하나로 사용됩니다.

철분이 풍부한 식품 225가지가 들어 있습니다. 일일 총량에 실제로 영향을 주는 식품을 엄선했으며, 각각의 헴철과 비헴철 함량을 보여드립니다.

네. 사진, 바코드 스캔 또는 음성으로 기록할 수 있습니다. 인공지능이 먼저 분석한 결과를 보여주며, 저장하기 전에 직접 검토하고 수정할 수 있습니다.

네. 주간 달력에서 목표를 달성한 날을 확인할 수 있으며, 습관을 이어가면 경험치와 레벨이 쌓이고 46개의 업적을 달성할 수 있습니다.

네. 일일, 주간, 월간 챌린지가 자동으로 바뀌며, 같은 식사를 반복하기보다 다양한 철분 공급원을 섭취하도록 도와줍니다.

계정 없이 앱을 열어 둘러볼 수 있으며 기록은 브라우저에 저장됩니다. 프로 이용과 기기 간 동기화가 필요할 때만 이메일 로그인이 필요합니다. 인공지능 기반 사진, 바코드, 음성 기록에는 인터넷 연결이 필요합니다.

최신 브라우저를 지원하는 모든 기기에서 사용할 수 있습니다. iPhone, 안드로이드 기기, iPad, 맥 또는 개인용 컴퓨터에서 이용할 수 있으며, 휴대폰에서는 홈 화면에 추가해 앱처럼 열 수 있습니다.

아니요. 철분 트래커는 먹은 음식을 기록하는 도구이며 의료 기기가 아니고 혈중 철분 수치를 측정하지도 않습니다. 의사의 조언과 혈액검사를 대신하지 말고 함께 활용하세요.