Aplicație web · Probă gratuită de 7 zile
Aplicația supremă de monitorizare a fierului în 2026
Fier Tracker: Feritină este metoda simplă de a-ți atinge Obiectivul Zilnic de fier și de a-ți reface nivelurile. Stabilește un obiectiv pe baza recomandărilor NIH, înregistrează alimente din cele 225 de opțiuni bogate în fier și vezi dintr-o privire fierul hemic și non-hemic — fără reclame și cu o probă gratuită de 7 zile.
Funcții
-
Un obiectiv creat pentru tine
Obiectivul Zilnic de fier este stabilit pe baza recomandărilor NIH, în funcție de gen, vârstă și statutul de sarcină — nu este un număr generic.
-
Fier hemic și non-hemic, separat
Cele două forme se absorb foarte diferit. Fier Tracker separă fiecare înregistrare, ca să vezi cât fier preia efectiv organismul tău.
-
225 de alimente bogate în fier
O bază de date ușor de căutat, construită în jurul alimentelor care chiar îți influențează totalul, astfel încât înregistrarea durează câteva secunde, nu minute.
-
Fotografie, cod de bare sau voce
Înregistrează o masă dintr-o fotografie, scanează ambalajul sau spune pur și simplu ce ai mâncat. AI face prima analiză, iar tu confirmi înainte de salvare.
-
Ziua ta dintr-o privire
Un inel clar de Progres arată unde te afli în acest moment, iar un calendar săptămânal urmărește seria din spatele lui.
-
Al tău, pe dispozitivul tău
Jurnalul tău alimentar este stocat în browser, fără reclame. Te conectezi doar pentru Pro și pentru sincronizarea datelor între dispozitive.
Capturi de ecran
Caută în baza de date cu alimente sau folosește o fotografie, un cod de bare ori vocea. AI completează detaliile, iar tu verifici fiecare rezultat înainte de salvare.
225 de alimente bogate în fier, fiecare împărțit în fier hemic și non-hemic. Fierul hemic se absoarbe mult mai ușor — aplicația îți arată care este care.
Cum funcționează
-
Stabilește-ți obiectivul
Răspunde la câteva întrebări despre gen, vârstă și statutul de sarcină. Aplicația aplică recomandările NIH pentru a-ți stabili Obiectivul Zilnic de fier.
-
Înregistrează ce mănânci
Caută în baza de date sau înregistrează o masă prin fotografie, cod de bare ori voce. Fiecare înregistrare afișează proporția de fier hemic și non-hemic.
-
Urmărește cum se completează inelul
Totalul zilnic se actualizează pe măsură ce avansezi, seria crește în calendarul săptămânal, iar Realizări noi se deblochează când îți atingi obiectivul în mod constant.
Întrebări
Întrebări frecvente
Fier Tracker este gratuit?
Poți deschide Fier Tracker și îl poți explora gratuit, fără cont. Înregistrarea și toate funcțiile necesită Pro: un plan lunar care începe cu o probă gratuită de 7 zile sau o achiziție unică pe viață. Nu există reclame.
Cum este stabilit obiectivul meu zilnic de fier?
Pe baza recomandărilor NIH, ajustate în funcție de gen, vârstă și statutul de sarcină. Necesarul de fier diferă mult între aceste categorii, așa că un singur număr nu ar fi util.
Care este diferența dintre fierul hemic și cel non-hemic?
Fierul hemic provine din surse animale și este absorbit mult mai ușor de organism. Fierul non-hemic provine din plante și se absoarbe mai puțin eficient. Fier Tracker separă fiecare aliment în cele două forme, ca să vezi ce consumi efectiv.
Este util dacă sunt vegan sau vegetarian?
Da — acesta este unul dintre principalele motive pentru care există separarea dintre fierul hemic și non-hemic. Dacă te bazezi pe surse vegetale, totalul separat de fier non-hemic îți oferă mult mai multe informații decât o singură valoare combinată.
Îl pot folosi în timpul sarcinii?
Da. Statutul de sarcină este unul dintre criteriile folosite pentru stabilirea obiectivului zilnic, deoarece necesarul de fier crește semnificativ în timpul sarcinii.
Câte alimente sunt în baza de date?
225 de alimente bogate în fier, alese pentru că sunt cele care îți influențează efectiv totalul zilnic. Pentru fiecare este afișat conținutul de fier hemic și non-hemic.
Pot înregistra o masă dintr-o fotografie?
Da. Poți înregistra o masă dintr-o fotografie, prin scanarea unui cod de bare sau folosind vocea. AI face prima analiză și îți afișează rezultatul pentru verificare și corectare înainte de salvare.
Îmi urmărește seria?
Da. Un calendar săptămânal arată în ce zile ți-ai atins obiectivul, iar pe măsură ce îți menții obiceiul câștigi XP, avansezi în nivel și deblochezi 46 de Realizări.
Există Provocări?
Da. Provocările zilnice, săptămânale și lunare se schimbă automat și sunt concepute să te încurajeze să variezi sursele de fier, nu doar să repeți aceeași masă.
Am nevoie de conexiune la internet sau de cont?
Poți deschide aplicația și o poți explora fără cont, iar jurnalul tău este stocat în browser. Conectarea este necesară doar pentru Pro și pentru sincronizarea între dispozitive. Înregistrarea pe baza fotografiilor, codurilor de bare și vocii, cu ajutorul AI, necesită conexiune la internet.
Pe ce dispozitive funcționează Fier Tracker?
În orice browser modern — iPhone, Android, iPad, Mac sau PC. Pe telefon îl poți adăuga pe ecranul principal și îl poți deschide ca pe o aplicație.
Poate diagnostica deficitul de fier sau anemia?
Nu. Fier Tracker înregistrează ceea ce mănânci — nu este un dispozitiv medical și nu îți măsoară nivelul din sânge. Folosește-l împreună cu recomandările medicului și analizele de sânge, nu în locul acestora.
Află exact care este nivelul tău de fier.
Deschide Fier Tracker și atinge-ți Obiectivul Zilnic fără să ghicești.
