Application web · Essai gratuit de 7 jours
L’application de suivi du fer incontournable en 2026
Fer Tracker: Ferritine la façon la plus simple d’atteindre votre objectif quotidien de fer et de reconstituer vos réserves. Définissez un objectif selon les recommandations des NIH, enregistrez vos repas parmi 225 aliments riches en fer et distinguez le fer héminique du fer non héminique — sans publicité, avec un essai gratuit de 7 jours.
Fonctionnalités
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Un objectif adapté à votre situation
Votre Objectif quotidien de fer est défini selon les recommandations des NIH, en fonction de votre sexe, de votre âge et de votre grossesse — pas à partir d’un chiffre générique.
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Fer héminique et non héminique séparés
Ces deux formes sont absorbées très différemment. Fer Tracker sépare chaque entrée pour vous montrer ce que votre organisme absorbe réellement.
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225 aliments riches en fer
Une base consultable conçue autour des aliments qui font vraiment évoluer votre total, pour enregistrer vos repas en quelques secondes plutôt qu’en plusieurs minutes.
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Photo, code-barres ou voix
Enregistrez un repas à partir d’une photo, scannez un emballage ou dites simplement ce que vous avez mangé. L’IA prépare une première estimation que vous confirmez avant tout enregistrement.
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Votre journée en un coup d’œil
Un anneau de Progression épuré vous montre où vous en êtes, tandis qu’un calendrier hebdomadaire suit votre série.
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Vos données, sur votre appareil
Votre journal alimentaire est enregistré dans votre navigateur, sans publicité. La connexion est nécessaire uniquement pour Pro et pour synchroniser vos données entre vos appareils.
Captures d'écran
Recherchez un aliment dans la base, ou utilisez une photo, un code-barres ou votre voix. L’IA renseigne les détails et vous vérifiez chaque résultat avant son enregistrement.
225 aliments riches en fer, chacun réparti entre fer héminique et fer non héminique. Le fer héminique est bien mieux absorbé : l’application vous montre lequel est lequel.
Comment ça marche
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Définissez votre objectif
Répondez à quelques questions sur votre sexe, votre âge et votre grossesse. L’application applique les recommandations des NIH pour définir votre Objectif quotidien de fer.
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Enregistrez ce que vous mangez
Recherchez un aliment dans la base ou ajoutez un repas par photo, code-barres ou voix. Chaque entrée indique sa répartition entre fer héminique et non héminique.
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Regardez l’anneau se remplir
Votre total quotidien se met à jour au fil de la journée, votre série progresse dans le calendrier hebdomadaire et des Succès se débloquent lorsque vous atteignez régulièrement votre objectif.
FAQ
Questions fréquentes
Fer Tracker est-il gratuit ?
Vous pouvez ouvrir Fer Tracker et découvrir ses fonctions sans compte. L’enregistrement et toutes les fonctionnalités nécessitent Pro : une formule mensuelle avec un essai gratuit de 7 jours ou un achat définitif unique. Aucune publicité n’est affichée.
Comment mon objectif quotidien de fer est-il défini ?
Il est établi à partir des recommandations des NIH, en fonction de votre sexe, de votre âge et de votre grossesse. Les besoins en fer varient fortement selon ces critères : un chiffre unique ne serait donc pas pertinent.
Quelle est la différence entre le fer héminique et le fer non héminique ?
Le fer héminique provient des aliments d’origine animale et est beaucoup mieux absorbé par l’organisme. Le fer non héminique provient des végétaux et est moins bien absorbé. Fer Tracker sépare les deux pour vous montrer ce que vous consommez réellement.
Est-ce utile si je suis végane ou végétarienne ou végétarien ?
Oui : c’est l’une des principales raisons de distinguer le fer héminique du fer non héminique. Si vous dépendez de sources végétales, votre total de fer non héminique séparé vous apporte bien plus d’informations qu’un seul chiffre combiné.
Puis-je l’utiliser pendant ma grossesse ?
Oui. La grossesse fait partie des critères utilisés pour définir votre objectif quotidien, car les besoins en fer augmentent fortement pendant cette période.
Combien d’aliments sont présents dans la base ?
225 aliments riches en fer, sélectionnés parce qu’ils influencent réellement votre total quotidien. Chacun indique sa teneur en fer héminique et non héminique.
Puis-je enregistrer un repas à partir d’une photo ?
Oui. Vous pouvez utiliser une photo, scanner un code-barres ou employer votre voix. L’IA prépare une première estimation et vous permet de vérifier et de corriger le résultat avant son enregistrement.
Ma série est-elle suivie ?
Oui. Un calendrier hebdomadaire indique les jours où vous avez atteint votre objectif. Vous gagnez également de l’XP, des niveaux et 46 Succès en maintenant cette habitude.
Y a-t-il des Défis ?
Oui. Des Défis quotidiens, hebdomadaires et mensuels se renouvellent automatiquement. Ils vous encouragent à varier vos sources de fer plutôt qu’à répéter le même repas.
Ai-je besoin d’une connexion Internet ou d’un compte ?
Vous pouvez ouvrir l’application et la découvrir sans compte ; votre journal est enregistré dans votre navigateur. La connexion est nécessaire uniquement pour Pro et pour synchroniser vos données entre vos appareils. L’enregistrement par photo, code-barres et voix avec l’IA nécessite une connexion.
Sur quels appareils Fer Tracker fonctionne-t-il ?
Sur tout navigateur récent, depuis un iPhone, un téléphone, un iPad ou un ordinateur. Sur un téléphone, vous pouvez l’ajouter à votre écran d’accueil et l’ouvrir comme une application.
L’application peut-elle diagnostiquer une carence en fer ou une anémie ?
Non. Fer Tracker enregistre ce que vous mangez : ce n’est pas un dispositif médical et l’application ne mesure pas votre taux de fer sanguin. Utilisez-la en complément des conseils de votre médecin et de vos analyses, jamais à leur place.
Sachez exactement où vous en êtes avec votre fer.
Ouvrez Fer Tracker et atteignez votre objectif quotidien sans plus deviner.
