Spletna aplikacija · Brezplačno 7-dnevno preizkusno obdobje
Najboljši sledilnik železa v letu 2026
Sledilnik Železa: Feritin je preprost način, da dosežeš dnevni cilj železa in izboljšaš svoje ravni. Določi cilj po smernicah NIH, beleži 225 živil, bogatih z železom, ter na prvi pogled primerjaj hemsko in nehemsko železo — brez oglasov in s 7-dnevnim brezplačnim preizkusom.
Funkcije
-
Cilj, prilagojen tebi
Tvoj dnevni cilj železa je določen po smernicah NIH glede na spol, starost in nosečnost — ne gre za splošno številko.
-
Ločeno hemsko in nehemsko
Obe obliki se absorbirata zelo različno. Sledilnik Železa razdeli vsak vnos, da vidiš, koliko ga telo dejansko sprejme.
-
225 živil, bogatih z železom
Zbirka z iskanjem je osredotočena na živila, ki zares vplivajo na številko, zato beleženje traja nekaj sekund namesto nekaj minut.
-
Fotografija, črtna koda ali glas
Obrok zabeleži s fotografijo, skeniraj embalažo ali preprosto povej, kaj si jedel. Umetna inteligenca pripravi prvi predlog, ti pa ga potrdiš, preden se karkoli shrani.
-
Tvoj dan na prvi pogled
Jasen napredkovni krog pokaže, kako ti gre, tedenski koledar pa spremlja niz doseženih dni.
-
Tvoji podatki v tvoji napravi
Dnevnik živil je shranjen v brskalniku in brez oglasov. Prijava je potrebna samo za Pro in sinhronizacijo podatkov med napravami.
Posnetki zaslona
Poišči živilo v zbirki ali uporabi fotografijo, črtno kodo oziroma svoj glas. Umetna inteligenca dopolni podrobnosti, ti pa vsak rezultat pregledaš, preden se shrani.
225 živil, bogatih z železom, pri vsakem pa sta ločeno prikazana hemsko in nehemsko železo. Hemsko se absorbira precej lažje — aplikacija ti pokaže, za katero vrsto gre.
Kako deluje
-
Določi svoj cilj
Odgovori na nekaj vprašanj o spolu, starosti in nosečnosti. Aplikacija uporabi smernice NIH in določi tvoj dnevni cilj železa.
-
Zabeleži, kaj poješ
Poišči živilo v zbirki ali obrok zajemi s fotografijo, črtno kodo ali glasom. Pri vsakem vnosu vidiš razmerje med hemskim in nehemskim železom.
-
Opazuj, kako se krog zapira
Dnevni seštevek se sproti posodablja, niz se krepi v tedenskem koledarju, z vztrajnim doseganjem cilja pa odklepaš dosežke.
Vprašanja
Pogosta vprašanja
Ali je Sledilnik Železa brezplačen?
Sledilnik Železa lahko odpreš in si ga brez računa brezplačno ogledaš. Beleženje in vse funkcije zahtevajo Pro: mesečni paket, ki se začne s 7-dnevnim brezplačnim preizkusom, ali enkratni življenjski nakup. Oglasov ni.
Kako je določen moj dnevni cilj železa?
Po smernicah NIH, prilagojenih tvojemu spolu, starosti in nosečnosti. Potrebe po železu se med temi skupinami zelo razlikujejo, zato ena sama številka ne bi bila uporabna.
Kakšna je razlika med hemskim in nehemskim železom?
Hemsko železo prihaja iz živil živalskega izvora in ga telo absorbira precej lažje. Nehemsko železo prihaja iz rastlin in se absorbira manj učinkovito. Sledilnik Železa vsako živilo razdeli na obe vrsti, da vidiš, koliko ga dejansko zaužiješ.
Ali je to uporabno, če sem vegan ali vegetarijanec?
Da — prav zato je razdelitev na hemsko in nehemsko železo tako pomembna. Če se zanašaš na rastlinske vire, ti ločen prikaz nehemskega železa pove veliko več kot en sam skupni seštevek.
Ali ga lahko uporabljam med nosečnostjo?
Da. Nosečnost je eden od podatkov, ki jih uporabimo pri določitvi dnevnega cilja, saj se potrebe po železu med nosečnostjo občutno povečajo.
Koliko živil je v zbirki?
225 živil, bogatih z železom, izbranih zato, ker dejansko vplivajo na tvoj dnevni seštevek. Pri vsakem je prikazana vsebnost hemskega in nehemskega železa.
Ali lahko obrok zabeležim s fotografijo?
Da. Beležiš lahko s fotografijo, skeniranjem črtne kode ali svojim glasom. Umetna inteligenca pripravi prvi predlog, ti pa ga pregledaš in popraviš, preden se karkoli shrani.
Ali spremlja moj niz?
Da. Tedenski koledar pokaže, katere dni si dosegel cilj, z vztrajanjem pri navadi pa pridobivaš izkušnje, napreduješ po ravneh in odkleneš 46 dosežkov.
Ali so na voljo izzivi?
Da. Dnevni, tedenski in mesečni izzivi se samodejno menjajo. Spodbujajo te k raznolikosti virov železa, ne le k ponavljanju istega obroka.
Ali potrebujem internetno povezavo ali račun?
Aplikacijo lahko odpreš in si jo ogledaš brez računa, dnevnik pa je shranjen v brskalniku. Prijava je potrebna samo za Pro in sinhronizacijo med napravami. Beleženje s fotografijo, črtno kodo in glasom, ki uporablja umetno inteligenco, zahteva povezavo.
Na katerih napravah deluje Sledilnik Železa?
V katerem koli sodobnem brskalniku — na iPhonu, telefonu Android, iPadu, Macu ali računalniku. V telefonu ga lahko dodaš na začetni zaslon in odpreš kot aplikacijo.
Ali lahko diagnosticira pomanjkanje železa ali slabokrvnost?
Ne. Sledilnik Železa beleži, kaj ješ — ni medicinski pripomoček in ne meri ravni železa v krvi. Uporabljaj ga skupaj z nasveti zdravnika in izvidi krvi, ne namesto njih.
Natančno vedi, kako ti gre z železom.
Odpri Sledilnik Železa in dosezi dnevni cilj brez ugibanja.
