Webalkalmazás · 7 napos ingyenes próbaidőszak
A végső vaskövető alkalmazás 2026-ban
VasTracker: Ferritin az egyszerű módja annak, hogy elérje napi vascélját és helyreállítsa vasszintjét. Állítson be NIH-irányelveken alapuló célt, válasszon 225 vasban gazdag ételből, és tekintse át egy pillantással a hem- és nem hem-vasat — reklámok nélkül, 7 napos ingyenes próbaidőszakkal.
Funkciók
-
Önhöz igazított célérték
A napi vascélt az NIH irányelvei alapján, a neme, életkora és terhességi állapota szerint állítjuk be — nem egy általános számot kap.
-
Hem- és nem hem-vas külön
A két forma nagyon eltérően szívódik fel. A VasTracker minden bejegyzést kettébont, így láthatja, mennyi vasat hasznosít ténylegesen a szervezete.
-
225 vasban gazdag étel
Kereshető adatbázis azokról az ételekről, amelyek valóban számítanak a napi értékben, így a rögzítés percek helyett másodpercekig tart.
-
Fotó, vonalkód vagy hang
Rögzítsen egy étkezést fotóról, olvasson be egy csomagolást, vagy mondja el, mit evett. Az MI elvégzi az első lépést, Ön pedig mentés előtt jóváhagyhatja.
-
A napja egy pillantásra
Az áttekinthető haladási gyűrű azonnal megmutatja, hol tart, a heti naptár pedig követi az addigi sorozatát.
-
Az Ön adatai az Ön eszközén
Élelmiszernaplója a böngészőjében tárolódik, reklámok nélkül. Csak a Pro használatához és az eszközök közötti szinkronizáláshoz kell bejelentkeznie.
Képernyőképek
Keressen az élelmiszer-adatbázisban, vagy használjon fotót, vonalkódot vagy hangot. Az MI kitölti a részleteket, Ön pedig mentés előtt minden eredményt átnézhet.
225 vasban gazdag étel, mindegyik hem- és nem hem-vasra bontva. A hem-vas sokkal könnyebben szívódik fel — az alkalmazás megmutatja, melyikről van szó.
Hogyan működik
-
Állítsa be a célját
Válaszoljon néhány kérdésre a neméről, életkoráról és terhességi állapotáról. Az alkalmazás az NIH irányelvei alapján beállítja napi vascélját.
-
Rögzítse, amit eszik
Keressen az adatbázisban, vagy rögzítsen egy étkezést fotóval, vonalkóddal vagy hanggal. Minden bejegyzés megmutatja a hem- és nem hem-vas arányát.
-
Nézze, ahogy bezárul a gyűrű
A napi összesítés folyamatosan frissül, a sorozata épül a heti naptárban, a teljesített célokkal pedig új eredményeket oldhat fel.
GYIK
Gyakori kérdések
Ingyenes a VasTracker?
A VasTrackert ingyenesen megnyithatja és használatba veheti fiók nélkül. A rögzítéshez és minden funkcióhoz Pro szükséges: havi csomag 7 napos ingyenes próbaidőszakkal vagy egyszeri, élethosszig tartó vásárlás. Reklámok nincsenek.
Hogyan állítja be az alkalmazás a napi vascélomat?
Az NIH irányelvei alapján, a neme, életkora és terhességi állapota szerint. A vasszükséglet ezekben a csoportokban jelentősen eltér, ezért egyetlen általános érték nem lenne hasznos.
Mi a különbség a hem- és a nem hem-vas között?
A hem-vas állati eredetű forrásokból származik, és a szervezet sokkal könnyebben felszívja. A nem hem-vas növényi forrásokból származik, és kevésbé hatékonyan szívódik fel. A VasTracker minden ételt mindkét típusra bont, így láthatja, ténylegesen mennyihez jut hozzá.
Hasznos lehet, ha vegán vagy vegetáriánus vagyok?
Igen — többek között ezért különítettük el a hem- és a nem hem-vast. Ha növényi forrásokra támaszkodik, a nem hem-vas külön megjelenített mennyisége sokkal többet mond, mint egyetlen összevont szám.
Használhatom terhesség alatt?
Igen. A terhességi állapot is része a napi célérték beállításának, mivel a vasszükséglet a terhesség alatt jelentősen megnő.
Hány étel található az adatbázisban?
225 vasban gazdag étel, amelyeket azért választottunk, mert valóban hatással vannak a napi összesítésére. Mindegyiknél látható a hem- és a nem hem-vas mennyisége.
Rögzíthetek étkezést fotóról?
Igen. Fotóról, vonalkód beolvasásával vagy hanggal is rögzíthet. Az MI elvégzi az első lépést, majd mentés előtt megmutatja az eredményt átnézésre és javításra.
Követi az alkalmazás a sorozatomat?
Igen. A heti naptár megmutatja, mely napokon érte el a célját, és a szokás fenntartásával tapasztalati pontokat, szinteket és 46 eredményt szerezhet.
Vannak kihívások?
Igen. A napi, heti és havi kihívások automatikusan váltakoznak, és arra ösztönzik, hogy változatosabb vasforrásokat fogyasszon, ne mindig ugyanazt az étkezést ismételje.
Szükségem van internetkapcsolatra vagy fiókra?
Az alkalmazást fiók nélkül is megnyithatja és használhatja, a naplója pedig a böngészőjében tárolódik. A bejelentkezés csak a Pro használatához és az eszközök közötti szinkronizáláshoz szükséges. A fotós, vonalkódos és hangalapú, MI-t használó rögzítéshez internetkapcsolat kell.
Milyen eszközökön működik a VasTracker?
Bármely modern böngészőben — iPhone, Android, iPad, Mac vagy számítógép használatával. Telefonon hozzáadhatja a kezdőképernyőhöz, és ugyanúgy megnyithatja, mint egy alkalmazást.
Diagnosztizálhat vashiányt vagy vérszegénységet?
Nem. A VasTracker azt rögzíti, amit elfogyaszt, nem orvostechnikai eszköz, és nem méri a vér vasszintjét. Használja orvosa tanácsai és a laboreredményei mellett, ne azok helyett.
Mindig tudni fogja, hol tart a vasszintje.
Nyissa meg a VasTrackert, és érje el napi vascélját találgatás nélkül.
