แอปติดตามธาตุเหล็กขั้นสุดยอดในปี 2026

คุณสามารถเปิดเหล็กติดตามและเข้าดูระบบได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและไม่ต้องมีบัญชี การบันทึกอาหารและฟีเจอร์ทั้งหมดต้องใช้รุ่นโปร ซึ่งมีทั้งแผนรายเดือนพร้อมทดลองใช้ฟรี 7 วัน หรือซื้อสิทธิ์ใช้งานตลอดชีพแบบจ่ายครั้งเดียว ไม่มีโฆษณา

ระบบอ้างอิงแนวทางของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ และปรับตามเพศ อายุ และสถานะการตั้งครรภ์ ความต้องการธาตุเหล็กแตกต่างกันมากในแต่ละกลุ่ม จึงไม่ควรใช้ตัวเลขเดียวกับทุกคน

ธาตุเหล็กฮีมมาจากแหล่งอาหารจากสัตว์และร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่ามาก ส่วนธาตุเหล็กนอกฮีมมาจากพืชและดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยกว่า เหล็กติดตามแยกอาหารทุกชนิดเป็นทั้งสองแบบ เพื่อให้คุณเห็นว่าได้รับจริงเท่าไร

มีประโยชน์อย่างมาก นี่คือหนึ่งในเหตุผลหลักที่ระบบแยกธาตุเหล็กฮีมกับนอกฮีม หากคุณพึ่งพาแหล่งอาหารจากพืช การเห็นยอดธาตุเหล็กนอกฮีมแยกต่างหากจะให้ข้อมูลมากกว่าตัวเลขรวมเพียงตัวเดียว

ได้ สถานะการตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในข้อมูลที่ใช้กำหนดเป้าหมายรายวัน เพราะความต้องการธาตุเหล็กจะเพิ่มขึ้นอย่างมากระหว่างตั้งครรภ์

มีอาหารธาตุเหล็กสูง 225 รายการ คัดเลือกจากอาหารที่ส่งผลต่อยอดรวมรายวันจริง ๆ และแต่ละรายการจะแสดงปริมาณธาตุเหล็กฮีมกับนอกฮีม

ได้ คุณสามารถบันทึกจากภาพถ่าย การสแกนบาร์โค้ด หรือเสียง ปัญญาประดิษฐ์จะจัดการเบื้องต้นและแสดงผลให้คุณตรวจสอบหรือแก้ไขก่อนบันทึกทุกครั้ง

ติดตาม ปฏิทินรายสัปดาห์จะแสดงวันที่คุณบรรลุเป้าหมาย และคุณจะได้รับค่าประสบการณ์ เลเวล และความสำเร็จ 46 รายการเมื่อทำพฤติกรรมนี้อย่างต่อเนื่อง

มี ภารกิจรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนจะหมุนเวียนโดยอัตโนมัติ ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้คุณเปลี่ยนแหล่งธาตุเหล็กให้หลากหลาย แทนการรับประทานมื้อเดิมซ้ำ ๆ

คุณสามารถเปิดระบบและเข้าดูได้โดยไม่ต้องมีบัญชี และบันทึกอาหารจะจัดเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ การลงชื่อเข้าใช้จำเป็นเฉพาะสำหรับรุ่นโปรและการซิงค์ข้อมูลระหว่างอุปกรณ์ การบันทึกด้วยภาพถ่าย บาร์โค้ด และเสียงผ่านปัญญาประดิษฐ์ต้องใช้การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

ใช้งานได้บนเบราว์เซอร์รุ่นใหม่ทุกชนิด ทั้ง iPhone โทรศัพท์แอนดรอยด์ iPad แมค และคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล บนโทรศัพท์ คุณสามารถเพิ่มระบบไว้ที่หน้าจอหลักและเปิดใช้งานเหมือนแอปได้

ไม่ได้ เหล็กติดตามบันทึกสิ่งที่คุณรับประทานเท่านั้น ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่สามารถวัดระดับธาตุเหล็กในเลือดได้ ควรใช้ร่วมกับคำแนะนำของแพทย์และผลตรวจเลือด ไม่ใช่ใช้แทนกัน