Aplikacja webowa · Bezpłatny 7-dniowy okres próbny
Najlepsza aplikacja do śledzenia żelaza w 2026 roku
Żelazo Tracker: Ferrytyna to prosty sposób na osiągnięcie Dziennego celu i odbudowę poziomu żelaza. Ustaw cel według wytycznych NIH, wybieraj spośród 225 produktów bogatych w żelazo i od razu sprawdzaj żelazo hemowe oraz niehemowe — bez reklam, z 7-dniowym okresem próbnym.
Funkcje
-
Cel dopasowany do Ciebie
Twój Dzienny cel jest ustalany na podstawie wytycznych NIH, z uwzględnieniem płci, wieku i statusu ciąży — to nie jest uniwersalna liczba.
-
Żelazo hemowe i niehemowe osobno
Obie formy wchłaniają się zupełnie inaczej. Żelazo Tracker rozdziela każdy wpis, aby pokazać, ile żelaza rzeczywiście przyswaja Twój organizm.
-
225 produktów bogatych w żelazo
Przeszukiwalna baza skupiona na produktach, które naprawdę wpływają na wynik, dzięki czemu zapisanie posiłku zajmuje sekundy, a nie minuty.
-
Zdjęcie, kod kreskowy lub głos
Zapisz posiłek ze zdjęcia, zeskanuj opakowanie albo po prostu powiedz, co jesz. AI przygotuje wstępną wersję, a Ty ją potwierdzisz przed zapisaniem.
-
Cały dzień na pierwszy rzut oka
Czytelny pierścień Postępów pokazuje, gdzie jesteś teraz, a tygodniowy kalendarz śledzi stojącą za tym serię.
-
Twoje dane na Twoim urządzeniu
Dziennik posiłków jest przechowywany w przeglądarce i nie zawiera reklam. Logowanie jest potrzebne tylko do Pro i synchronizacji danych między urządzeniami.
Zrzuty ekranu
Wyszukaj produkt w bazie albo użyj zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu. AI uzupełni szczegóły, a Ty sprawdzisz każdy wynik przed zapisaniem.
225 produktów bogatych w żelazo, z podziałem na żelazo hemowe i niehemowe. Hemowe przyswaja się znacznie łatwiej — aplikacja pokazuje, z którym masz do czynienia.
Jak to działa
-
Ustaw swój cel
Odpowiedz na kilka pytań o płeć, wiek i status ciąży. Aplikacja zastosuje wytyczne NIH i ustali Twój Dzienny cel.
-
Zapisuj to, co jesz
Wyszukaj produkt w bazie albo dodaj posiłek ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu. Każdy wpis pokazuje podział na żelazo hemowe i niehemowe.
-
Obserwuj, jak domyka się pierścień
Suma z danego dnia aktualizuje się na bieżąco, seria rośnie w tygodniowym kalendarzu, a Osiągnięcia odblokowują się, gdy regularnie realizujesz cel.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy Żelazo Tracker jest bezpłatny?
Możesz otworzyć Żelazo Tracker i rozejrzeć się bezpłatnie, bez konta. Zapisywanie i wszystkie funkcje wymagają Pro: miesięcznego planu z 7-dniowym okresem próbnym albo jednorazowego zakupu dożywotniego. Nie ma reklam.
Jak ustalany jest mój Dzienny cel?
Na podstawie wytycznych NIH, z uwzględnieniem płci, wieku i statusu ciąży. Zapotrzebowanie na żelazo znacznie różni się między tymi grupami, więc jedna uniwersalna liczba nie byłaby przydatna.
Czym różni się żelazo hemowe od niehemowego?
Żelazo hemowe pochodzi ze źródeł zwierzęcych i jest znacznie łatwiej przyswajane przez organizm. Żelazo niehemowe pochodzi z roślin i wchłania się mniej efektywnie. Żelazo Tracker rozdziela obie formy w każdym produkcie, aby pokazać, ile rzeczywiście dostarczasz.
Czy to przydatne, jeśli jestem weganinem lub wegetarianką?
Tak — to jeden z głównych powodów rozdzielenia żelaza hemowego i niehemowego. Jeśli polegasz na źródłach roślinnych, osobna suma żelaza niehemowego mówi znacznie więcej niż jedna łączna liczba.
Czy mogę korzystać z aplikacji w ciąży?
Tak. Status ciąży jest jednym z czynników używanych do ustalenia Dziennego celu, ponieważ w ciąży zapotrzebowanie na żelazo znacznie wzrasta.
Ile produktów znajduje się w bazie?
225 produktów bogatych w żelazo, wybranych dlatego, że rzeczywiście wpływają na dzienną sumę. Każdy pokazuje zawartość żelaza hemowego i niehemowego.
Czy mogę zapisać posiłek ze zdjęcia?
Tak. Możesz zapisać posiłek ze zdjęcia, skanu kodu kreskowego lub głosu. AI przygotuje wstępną wersję i pokaże wynik do sprawdzenia oraz poprawienia, zanim cokolwiek zostanie zapisane.
Czy aplikacja śledzi moją serię?
Tak. Tygodniowy kalendarz pokazuje dni, w których osiągnąłeś lub osiągnęłaś cel, a za podtrzymywanie nawyku zdobywasz PD, kolejne poziomy i 46 Osiągnięć.
Czy są dostępne Wyzwania?
Tak. Dzienne, tygodniowe i miesięczne Wyzwania zmieniają się automatycznie i zachęcają do różnicowania źródeł żelaza zamiast ciągłego powtarzania tego samego posiłku.
Czy potrzebuję połączenia z internetem lub konta?
Możesz otworzyć aplikację i rozejrzeć się bez konta, a dziennik jest przechowywany w przeglądarce. Logowanie jest potrzebne tylko do Pro i synchronizacji między urządzeniami. Zapisywanie ze zdjęcia, kodu kreskowego i głosu z użyciem AI wymaga połączenia z internetem.
Na jakich urządzeniach działa Żelazo Tracker?
Na każdej nowoczesnej przeglądarce — iPhone, Android, iPad, Mac lub PC. Na telefonie możesz dodać aplikację do ekranu głównego i otwierać ją jak zwykłą aplikację.
Czy aplikacja diagnozuje niedobór żelaza lub anemię?
Nie. Żelazo Tracker zapisuje to, co jesz — nie jest wyrobem medycznym i nie mierzy poziomu żelaza we krwi. Korzystaj z niego zgodnie z zaleceniami lekarza i wynikami badań, a nie zamiast nich.
Dokładnie wiesz, ile masz żelaza.
Otwórz Żelazo Tracker i osiągnij Dzienny cel bez zgadywania.
